Bekkeninstabiliteit
Bekkenpijn of peripartum pelvic pain zijn pijnklachten aan het bekken rondom zwangerschap en bevalling.
Bekkenpijn zwangerschap
De meest voorkomende oorzaken van bekkenpijn tijdens of na de zwangerschap hebben te maken met het uit balans raken van de samenwerking tussen de spieren van het bekken. Ook overbelasting van de banden rondom het bekken kan bekkenpijn geven.
Bekkenbodem
Het bekken bestaat uit drie botten, die samen een ring vormen. Deze botten passen heel precies in elkaar en vormen samen drie gewrichten: de symfyse aan de voorzijde en SI-gewrichten aan de achterzijde. Door de vorm van de botten is de bekkenring al heel erg stevig, en door de spieren en banden aan het bekken wordt het nog steviger.
Tijdens de zwangerschap verandert de belasting op het bekken. Door de groeiende buik verplaatst het lichaamszwaartepunt naar voren en door hormonale veranderingen kunnen de banden van het bekken iets zachter worden. Om deze veranderingen goed op te vangen, is het van belang dat de spieren van het bekken, de heupen en de rug hun functie goed uitvoeren. Als de belasting op het bekken en de functie van de spieren niet in balans zijn, kan bekkenpijn ontstaan.
Behandeling bekkenpijn
Bij de behandeling van bekkenpijn is het van belang eerst vast te stellen waar en wanneer de klachten zich voordoen. Behalve lichamelijke oorzaken, hebben sociale en emotionele factoren ook invloed op de klachten.
De behandeling van bekkenpijn bestaat meestal uit het terugvinden van de balans. Met oefeningen en adviezen over houding en beweging en het aanpassen van bepaalde vormen van belasting, kunnen de klachten afnemen.